(minimo 4 mesi di pratica dopo aver superato l’esame di 2° Kyu)

1) In piedi con le braccia giu (test al braccio nelle due direzioni)

2) In seiza* (test alla mano)

3) In agura** (test alla mano)

4) In piedi braccio avanti palmo della mano verso il basso (test sotto la mano)

5) In piedi con un piede avanti (test laterale)

6) Flessi all’indietro (test davanti laterale)

7) Piegati avanti (test da dietro e davanti laterale)

In piedi braccio avanti e gamba alzata (test al braccio)

9) Sedersi seiza e alzarsi in piedi (test dietro e davanti o viceversa)

10) Respirazione in seiza*

11) Kenko taiso (eseguire gli esercizi mantenendo armonia e giusto ritmo con il contare dell’esaminatore)

*seduti in ginocchio ** seduti con le gambe incrociate